Mendengar nama chia seed pasti langsung teringat pada statusnya sebagai super food alias makanan bernutrisi super. Beberapa tahun terakhir, chia seed digemari para pencinta hidup sehat karena manfaatnya yang beragam untuk kesehatan
Bagi yang mengira chia seed dan biji selasih adalah sama, itu salah besar. Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica yang banyak ditemukan di Meksiko dan Amerika Selatan
Sedangkan biji selasih berasal dari tanaman Ocimun basilicum atau yang lebih dikenal dengan nama basil. Tanaman ini banyak ditemukan di daerah tropis dari Afrika Tengah hingga Asia Tenggara
Dikenal sebagai super food, lantas apa saja manfaat chia seed untuk kesehatan?
- Kaya akan antioksidan
- Kalori yang sedikit
- Tinggi serat
- Cocok untuk diet
- Kaya omega-3
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Memperkuat tulang
- Mengurangi peradangan
- Menurunkan kadar gula darah
- Meningkatkan mood
- Baik untuk tulang dan gigi
#obabyinfo #manfaatchiaseed #chiaseed #superfood #chiaseeduntukkesehatan #hidupsehat #pecintahidupsehat
Related
